オーロラヨガ

入門クラスです。呼吸法、アーサナ（ポーズ）、スーリアナマスカーラ（太陽礼拝）のポイントをひとつひとつ確認しながら進めていきます。少し身体を動かしてリラックスしたい、という方におすすめです。